Работа в ночную смену создает в организме "хаос" и может нанести долгосрочной вред здоровью, предупреждают исследователи. Ранее уже было известно, что посменная работа связана с более высоким риском сахарного диабета 2-го типа, сердечных приступов и рака.

Теперь ученые из Научно-исследовательского центра сна в Суррее обнаружили нарушения, которые посменная работа вызывает на глубоком молекулярном уровне. Эксперты говорят, что масштаб и серьезность вреда от ночного бодрствования стали для них неожиданностью. Тело человека имеет собственный естественный ритм или биологические часы, который настроены на сон ночью и активность в течение дня. Он оказывает большое влияние на весь организм, регулируя все - от гормонов и температуры тела до возможностей, настроения и функций мозга.

В статье, опубликованной в Proceedings of the National Academy of Sciences, ученые изложили результаты наблюдений за состоянием 22 человек, которым воссоздали условия работы в ночную смену. Анализы крови показывают, что в норме 6% генов - инструкций, закодированных в ДНК - настроены так, чтобы быть более или менее активными в разное время суток. Но когда волонтеры начали работать ночью, эти точные генетические настройки сбились. Рассинхронизация этих ритмических генов объясняет, почему мы так плохо чувствуем при смене часовых поясов или работая в разные смены, говорит доктор Саймон Арчер, один из исследователей из Университета Суррей. Его коллега профессор Дерк-Ян Дийк объясняет, что каждый орган имеет свой дневной ритм, но из-за нерегулярного рабочего графика этот ритм исчезает. "Это хроно-хаос. Представьте себе дом. В каждой комнате стоят часы, и вот все они сбились, конечно, это привело к хаосу в хозяйстве", - рассказывает он.

Предыдущие исследования показали, что у рабочих, которые спят днем и недосыпают, растет риск сердечных приступов или диабета 2-го типа. По словам Дерка-Ян Дийка, подобные негативные последствия для здоровья проявляются через несколько лет.